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quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

Treino do dia

Hoje foi um treino especifico. Com muitos movimentos de coordenação.  Fiz um monte de bate e chuta como eu chamo esse tipo de exercício. È mais fácil correr 1:30 minutos do que fazer este tipo de exercício. Mas é importante e ajuda muito na corrida você saber como movimentar o braço, como coordenar o braço e as pernas.e outras coisinhas. Fiz também  um pouco de braço, perna e abdómen. Foi um treino puxado,  e com o calor ficou ainda mais difícil.

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