Movimentando-se

Ontem peguei o meu carro e fui participar da corrida  e Caminhada Mexa-se 5 KM e 10 KM em Santo André.

E foi muito bom participar desta corrida, tudo estava perfeito ou pelo menos perto da perfeição. Foi a primeira vez que corri no ABC e acho que escolhi muito bem a prova para fazer a minha estreia. O percurso quase totalmente plano e o kit distribuído antes e depois da prova estavam muito bons também.  E só corri esta prova graças a minha sogra que infelizmente não se sentiu preparada para caminhar os 5 km e me passou a sua inscrição e como não sou muito de caminhar fui correr os 10 km (sera que isso também pode ser considerado correr na pipoca?...bom sei lá..). Como ando meio fora de forma, e para não me sentir frustrado com o resultado, corri sem relógio e sem a preocupação e a pressão dos minutos e segundos. Alguém já viu um filme chamado "Cloak & Dagger" no Brasil "Os heróis não tem idade"?, se não viram vocês precisam ver é um dos meus filmes favoritos.

Neste filme  um garoto ( Henry Thomas o mesmo de E.T o extra terrestre) muito criativo e que freqüentemente recruta o seu amigo imaginário, o super espião Jack Flack  para suas  brincadeiras e aventuras. Porque estou falando desse filme? é que em todo o percurso eu tive que ir conversando comigo mesmo,como um amigo imaginario. E este amigo imaginarío foi a corrida toda falando para eu balançar mais os braços, coordenar os braços e pernas, controlar a respiração, saber que não estou mais no ritmo de antes e que não tinha que fazer tempo. Tinha apenas que terminar a corrida e isso eu consegui.....

Até a próxima edição.....bons treinos....

Oia nóis aqui outra vez!!!!!

Olá. Poxa quanto tempo hein!!!!. Como vão vocês?. Espero que todos estejam bem e correndo bastante. Eu depois de um longo tempo meio parado consegui encaixar novamente uma sequência de treinos. Agora estou servindo bem mais como ponto de referência antes era "ali onde esta o baixinho careca  de óculos" agora é "ali onde esta o gordinho baixinho careca  de óculos". De 64 kg ( meu peso normal) fui para 72 kg. É realmente andei me descuidando. Não serve como desculpa mas o novo emprego e a mudança de horário de trabalho, a gravidez da Daiana e a  ansiedade da chegada da Luiza (sim é menina) contribuíram um pouco para esse aumento de peso. E também devo confessar que ando meio preguiçoso para treinar. Talvez corra a São Silvestre estou pensando, mas depois da mudança de percurso não estou muito animado não, mas quem sabe. Como todo nerd, viciado em quadrinhos, uma hora ou outra gostaria de me vestir como meu herói favorito, bom o meu herói favorito é o demolidor mas sei lá acho que no momento não ficaria muito bem como ele não.

Mas como Obélix eu acho que me sentiria bem melhor, mesmo não caindo quando bebê em um caldeirão de poção mágica, espero possuir a sua força, o seu bondoso coração e a sua alegria para enfrentar todas as legiões ou perigos que queiram me fazer mal........

Então até a próxima edição.... Bons treinos.....

Recesso

Todo herói tem um momento em que se retira ou sai um pouco de cena. Na saga do clone Peter Parker deixa de ser o espetacular Homem-Aranha por um curto período. Na Queda do Morcego, Bane derrota o Batman, mas ele se recupera e volta a ser o protector de Gotham. O Super Homem é assassinado mas depois de um tempo ele ressuscita  e  luta novamente contra o crime. Eu não fui derrotado e nem um clone esta em meu lugar e não fui e nem quero ser assassinado ( pois acho muito difícil eu ressuscitar). Estou só correndo menos, mas correr é algo que ainda bate forte em meu peito, igual aos tambores da abertura original de George - o Rei da Floresta.

Então por hoje é só pessoal...até a próxima edição.....bons treinos......

Há quanto tempo

Olá faz muito tempo que não dou uma passadinha aqui no meu blog. Estava com saudades. Continuo treinando,  mas ultimamente por causa da mudança de emprego e de horário  de trabalho durante a semana não esta sendo possível treinar, esta faltando tempo.  Mas nos sábados e domingo estou correndo forte.Ultimamente estou com pouco tempo, para escrever aqui no blog, mas não o esqueci e sempre que for possível vou dar uma paradinha aqui para escrever, sempre que o tempo permitir. Ontem foi um dia diferente depois de um longo tempo fui jogar bola (eu jogo algo parecido com futebol mas que dá para enganar). O bom é que me animei e corri bastante na quadra. E o legal  é que com incríveis 1 e 68 cm, fiz um gol de cabeça cheio de estilo.O tempo estava bom, um bonito dia de sol perfeito para estar com amigos. O tempo propicia momentos como esse, o tempo as vezes nos afasta mas algumas vezes junta também as pessoas. Hoje corri e o tempo estava bom e fiz um treino de apenas uma hora.  Eu e a Daiana estamos animados e ansiosos com  a passagem do tempo e de quanto o nosso bebê vai se desenvolvendo. Pode ser uma menina no ultimo ultrassom não deu para ver com certeza, mas com mais algum tempo no próximo ultrassom poderemos ter certeza. O tempo vai passando e eu vou correndo......... Então por hoje é só pessoal... até a próxima edição.... bons treinos....

Felicidade

Estou feliz por mais um dia. Feliz por muitas coisas em minha vida. Feliz por mais um treino que fiz hoje. Uma corridinha tranquila de uma hora. O dia começou muito frio, mas depois de algum tempo o corpo esquentou e a temperatura subiu. Mas na Cidade Universitária as coisas também estão quentes e nada felizes , hoje  próximo ao Parque do Povo também conhecido como Bosque, seguranças do campus estavam pedindo para os corredores evitarem  a área próxima do Hospital Universitário, por causa de assaltos. É uma pena isso e tomara que esses assaltos acabem, e tudo volte a ser feliz.   Eu prefiro ser feliz e correr ou correr e ser feliz ,não importa a ordem dos fatores não altera o resultado. Até a próxima edição...Bons treinos....

Voar

O ritmo ainda não esta aquele de  tempos atrás. Já fui mais rápido. Preciso voltar a treinar forte para recuperar a minha velocidade. Mas por enquanto esta legal.  Terminar um treino é gostoso e bom , mas as vezes da uma vontade de não acabar. De ficar correndo mais tempo. Mas tudo bem, deixa eu usar o meu anel e ativar o Frankie ou Frankestein junior a gente vai dar uma volta por ai. Depois de "voar" batendo o pé no asfalto nada melhor do que voar por ai com o Frankie. Nem que seja só na minha imaginação....até a próxima edição...bons treinos....

Saudade

Saudade é uma das palavras mais presentes  nas poesias e musicas de amor.Aliás essa palavra só existe na língua portuguesa. Eu tenho saudade de várias coisas. Eu tenho saudade de correr atrás de pipa. Saudade de jogar bola na rua. Tenho saudade de algumas corridas que fiz, gostaria de estar lá correndo novamente. Tenho saudade de amigos e de pessoas que passaram em minha vida. Tenho saudade de correr na pista da Atlética. Tenho saudade da equipe de Corrida da Faculdade de Medicina. Tenho saudade de alguns gibis que perdi  ou  emprestei e nunca foram devolvidos. Tenho saudade até de alguns treinos que fiz. Tenho saudade dos tênis que já usei para correr. Tenho saudade de assistir  Caverna do Dragão ou Bicudo - O lobisomen e Frankesten junior. Sinto falta de muitas coisas, mas não vou abaixar a cabeça e chorar. Sabe o que vou fazer?....Vou correr. Até a próxima edição...bons treinos...

Fantasmas

Eu andava sem correr já faz algum tempo. A cabeça anda cheia de coisas. Estão ocorrendo algumas mudanças em minha vida. E isso acabava me estressando. Mas hoje, mesmo com alguns fantasmas ainda a me assombrar deu para dar uma boa corridinha de uma hora. Antes de começar a correr dei uma ligadinha para os Caças-Fantasmas (Ghostbusters) e eles se miniaturizaram igual ao Viagem Insólita, entraram em minha cabeça e usando alguns feixes de prótons (que devo confessar, me deram um pouco de dor cabeça)  e tomando cuidado para não cruzar os raios pois o Egon falou para o Peter e o Ray que  se isso  acontecer tem consequências terríveis. Mas eles conseguiram acabar com os fantasmas que me atormentavam e os guardaram em seus receptáculos.  Então por hoje é só pessoal...Até a próxima edição....bons treinos....

Não é possivel

Tem aqueles que não gostam. Eu gosto e muito dessa corrida apesar que depois de correr ela reclamar muito. Mas hoje no Caderno de Esportes do Estado de São Paulo na ultima página, esta lá a bombástica noticia "Prefeitura estuda alterar local de chegada da São Silvestre". Ao invés de ser na Paulista agora a chegada será no Ibirapuera com uma grande descida na sua reta final. Se isso acontecer para mim, e para muitos, não será mais a Corrida de São Silvestre que aprendi a correr e a gostar apesar dos problemas que ela tem. Esta noticia deve ser alguma brincadeira ou eu cai em algum episódio de Além da Imaginação (The Twillight zone).Devo ter sido transportado a algum mundo paralelo onde a São Silvestre não tem mais largada e chegada na Av Paulista.Só pode ser isso, com certeza agora vai aparecer o Alfred Hitchcock ou algum outro apresentador desse programa....calma vai aparecer alguém sim, e falar que isso é só ficção... Até a próxima edição....bons treinos.....

Não é sobre corrida.

Muitas vezes Steven Spielberg foi acusado de fazer  filmes infantis e de sofrer de Sindrome de Peter Pan. Mas após assistir "Super-8" de J.J.Abrams vi que para muitos, eu incluído, o cinema "infantil" dele foi uma grande porta de entrada ao mundo da arte cinematográfica. O filme é uma grande homenagem a Spielberg, J.J. Abrams o director de  "Super 8" mostra que sofreu muito a influência dos filmes do director de "A lista de Schindler" e outros sucessos. Em "E.T", "Contatos Imediatos", "Império do Sol" e em alguns outros filmes Spielberg consegue filmar crianças como ninguém, ele tem uma maneira de captar o olhar dessas crianças de uma forma que eu nunca tinha visto, até assistir a "Super-8".  Nesse filme e em alguns de Spielberg tudo é mais simples, existe o bem e o mal, o branco e o preto, e nada de cinza ou de algo que fique entre ser bom ou mal. "Super 8" com a sua combinação de alienigenas e conspiração governamental ,  foi uma agradável volta a Sessão da Tarde, onde tudo era mais simples. Até a próxima edição....bons treinos.....

Um simples treino

Para desenvolver a velocidade, nada mais indicado para um corredor do que o "tiro" ou treino intervalado. Este tipo de treino estimula ritmos superiores aos que normalmente o corredor esta habituado. Então neste post, tentarei dar algumas dicas. E também iniciar um novo método de treino de velocidade. Para começar há um vasto material para nos ajudar tal como: Terra dos Mortos, A Volta dos mortos vivos, Dia dos mortos, Todo mundo quase morto,Walking Dead, Zumbilândia, Exterminio, Orgulho e preconceito e zumbis e o Guia de sobrevivência a zumbis- ataques registrados .

Zumbis e Tiros?. Sim amigos corredores, começaremos neste momento uma nova era. Para começar precisaremos de uma pista de atletismo, e também, caso tiverem um amigo bobo que goste de grunhir ou gemer e que se disponha a colocar uma máscara. Ele ( o amigo bobo) se posicionará atrás de você e começara a te perseguir, e para "fugir" dele você aumentara a sua velocidade de corrida. Mas nada de desabalada carreira, os braços tem que estar perfeitamente posicionados em um ângulo de 90 graus e com um movimento perfeito de pernas. Também podemos usar o "Zumbi" para alguns educativos, finja que esta atacando o zumbi com alguns Skipping altos (levantamento dos joelhos)....Até a próxima edição ou até a próxima lição...Bons treinos.....


Ps: Fazia tempo que queria misturar  corrida e zumbis.
Pss: Depois deste Post perderei vários seguidores.
Psss: Estou sentindo uma vontade louca de comer carne humana estranho isso....

Enquanto eu corro.....

Enquanto eu vou treinando. Acontecem fatos  no mundo. Lógico pois o mundo não para somente para me ver treinar. Seria muita pretensão minha se isso acontecesse. Enquanto batia o pé no asfalto  uma crise económica apavora o mundo, desordem na Inglaterra, Datena volta a Bandeirantes, Turbulência nos mercados económicos, fora Ricardo Teixeira, o Homem-Aranha morre e tem um novo que é latino e negro(na linha Ultimate),Datena continua na Bandeirantes,estreia o Capitão América nos cinemas, não mudo de emprego, estreia a Fazenda(argh!!!), estreia Super-8 de J.J Abrams, compro um novo numero de Walking Dead, mais casos de violência no Brasil e no mundo(isso é triste). Enquanto eu corro o mundo gira. E para me manter bem nesse mundo tão louco e rápido, só correndo todos os dias entre  uma hora e uma hora e meia. Então por hoje é só...até a próxima edição...bons treinos....

O Som do coração

Eu sou muito ligado em musica. Estou sempre ouvindo. Corro ouvindo musica e muitas vezes trabalho ouvindo musica. E uma vez eu ouvi uma orquestra tocando, e achei até esta sexta feira, que era o som mais bonito que eu já tinha escutado. Eu estava enganado. Ontem eu ouvi o coração do nosso bebê batendo. E é sensacional. É o som mais bonito do mundo agora para mim. É melhor do que a trilha sonora de Stars Wars e de Indiana Jones.É algo mágico e emocionante.....Até a próxima edição...Bons treinos...

 

Super Herói

O filme do Capitão América nos cinemas e  não tem como não pensar, a  como seria legal, ter um soro do super soldado.

De repente você deixa de ser um mirradinho e fica forte e cheio de resistência. Corre não sei quantos quilômetros com uma velocidade igual ao de um campeão olímpico de 100 ou 200 metros. Não existe soro do supersoldado, e a resistência e  velocidade só vem com muito treino e suor. Mas pensa bem, para o seu amigo ai sedentário do seu trabalho você é um Capitão América. Quase um super herói para ele, algo inatingível. Então quando colocamos nosso tênis e um calção somos por algumas horas ou minutos verdadeiros super heróis. Entãor por hoje é só pessoal, infelizmente não tenho soro do super soldado, mas peguei emprestado do  Popeye umas latas de espinafre e estou comendo todo dia, e sabem que esta fazendo uma diferença...."Sou forte até o fim, com espinafre para mim" "Eu sou o Marinheiro Popeye"...Até a próxima edição...bons treinos...

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Ronin

Nenhuma prova a vista. Mas estou por ai. Tô correndo. Batendo o pé no asfalto. Fazendo os meus treinos. Correndo entre 1 hora e uma hora e meia. Em ritmo forte ou em ritmo fraco. Com a cabeça legal, o treino é muito melhor.  No geral, guerreiro é aquele que busca o seu próprio caminho. Guerreiro é a pessoa que busca ou tem um objectivo. O guerreiro só vai atingir a sua meta combinando a vontade de vencer as suas fraquezas ,temores e limitações.

Não sou como um guerreiro samurai estou mais como um solitário Ronin(homem-onda), mas diferente deste que não tem sentido e destino (como as ondas do mar ), eu tenho um destino e uma linha de chegada. Até a próxima edição. Bons treinos.

Prioridade

Infelizmente não deu para ir na Meia de São Bernardo. Sou doido por correr. Mas não ia conseguir ir para São Bernardo e correr tranquilo pois minha cabeça ia estar em São Paulo e com a Daiana. Um novo momento e novas prioridades. Mas deu para treinar. E treinei hoje com o "Vivendo e não Aprendendo" do Ira! tocando bem alto no meu mp4. Destaco as lindas "Dias de luta", "Envelheço na cidade" e "Nas ruas".

1 hora e 20 minutos depois estou de volta a minha Batcaverna (sem o Robin ainda bem). E após um gatorade sabor limão  e um bom banho. Que tal assistir uma boa animação. Mary & Max - Uma amizade Diferente é uma ótima animação em massinha, que conta uma linda história de amizade entre Mary, uma menina australiana de 8 anos e Max um judeu Nova iorquino quarentão. Os dois são solitários e o mundo lhes parece intrigante e incompreensivel.

 Então por hoje é só pessoal...até a próxima edição... bons treinos...

O Vencedor

"Eu que já não sou assim/Muito de ganhar/Junto ás mãos ao meu redor/Faço o melhor que sou capaz/só pra viver em paz"  - Los Hermanos.



Esqueçam a técnica, só soltem bem o corpo na descida e abram os braços. A sensação de liberdade é total. Não importa o tempo ou o treino que estiver fazendo. Só importa correr e se sentir um vencedor. Sei que para muitos que perguntam "Qual a posição que você chegou?" essa sensação de não ganhar e mesmo assim ser um vencedor não é algo muito lógico. Mas é algo que sinto em treinos ou provas. Não sou o mais veloz, não chegarei em primeiro ou em segundo ou em terceiro. Mas sem ganhar eu sou um vencedor. Não tem muita lógica. Mas o meu coração diz que estou certo. Até a próxima edição....Bons treinos.....

De que vale tudo isso

"De que vale tudo isso/Se você não esta aqui?" - Roberto Carlos.

No final ela não estava lá. Corri 15 quilômetros, e antes de completar essa distância ela já estava comigo. A São Silvestre do ano passado é uma das minhas maiores decepções no mundo corristíco. Correr só me trouxe alegrias. Mas ter recebido a medalha antes de completar a prova , foi uma coisa difícil de engolir. Ainda estamos em Julho, daqui a pouco começa as inscrições da São Silvestre. E espero que neste ano tudo seja diferente. Com medalha no final. Até a próxima edição.....Bons treinos....

O que aconteceria se..............

Há uma explosão seguida de raios e em meio a  esse clarão surge um homem. Esse homem esta saltando no tempo, mas ele não esta a procura de Sarah Connor, ele só quer responder a uma pergunta, e por buscar a resposta para esta questão, ele esta em 2006.

- " O que aconteceria se não tivesse começado a correr? ". Como seria a minha vida sem correr? Ainda estaria depressivo? Estaria gordinho? Teria vivido tantas emoções e experiências? Teria os amigos, que encontrei por causa da corrida, que tenho hoje?. Para responder estas questões é necessário pedir ajuda ao Evan Treborn (Ashton Kutcher) personagem principal do filme Efeito Borboleta (The Butterfly Effect) de 2004. Já viram esse filme?. Evan é um jovem que luta para esquecer fatos da sua infância e consegue regredir ou avançar no tempo para consertar os problemas da sua vida, mas ao voltar ele acaba por criar novos problemas.Vou voltar com Evan no momento em que uma colega de trabalho me falou da equipe de corrida ou de quando conheci a professora Miriam e fiz a minha inscrição na equipe. E se não tivesse feito essas coisas. A corrida estaria em meu sangue?.

Não sei dizer. Vou pegar o meu Delorean, e voltar e ver como eu estaria agora se não tivesse continuado mesmo não aguentando dar uma volta inteira na pista de 400 metros. Espelho, Espelho meu me diga, se eu não tivesse feitos os meus primeiros 6 km com meu New Balance, como eu estaria hoje em dia?. Não sei acho melhor parar de voltar no tempo, o que importa é o aqui e o agora, e eu estou e vou continuar correndo por um bom tempo ainda. E dia 31/07 tem a Meia de São Bernardo do Campo. Então simbora correr.... Até a próxima edição....bons treinos....

kryptonita

No Sábado fiz um bom treino  de 1:25 minutos, depois da motivação extra recebida na sexta- feira (vide post abaixo), foi uma delicia fazer esse treino. No domingo acredito que alguém deve ter usado kryptonita contra mim, pois não consegui levantar da cama para treinar. Hoje fiz mais um treino em ritmo forte em torno de uma hora e 10 minutos. E estava me sentindo como o Superman, sem nenhum sinal dos efeitos de qualquer tipo de  kryptonita verde, vermelha, azul ou amarela......E por hoje é só pessoal... Até a próxima edição...Bons treinos....

Uma nova vida

Acordei hoje com uma música na cabeça "Feeling Good - Michael Bublé", nem gosto tanto assim desse cantor, mas antes de sair de casa, eu ouvi essa musica. Cheguei ao trabalho e antes de começar a trabalhar fiquei ouvindo essa musica umas 5 vezes e cantando junto o refrão " é um novo amanhecer/é um novo dia/ é uma nova vida para mim/E eu estou sentindo bem".
Esse é um blog sobre corrida de rua, mas acabo juntando com  muitas coisas que eu gosto como quadrinhos, cinema ou alguma coisa de cultura pop. Mas nesse post eu não estou conseguindo pensar em nada  para relacionar. Pois hoje dia 15/07/11 ás 12:51 minutos teve inicio um novo amanhecer/um novo dia/uma nova vida.Por 9 meses ou mais o Projeto D esta oficialmente cancelado. Não serei mais instrutor da Daiana, serei marido e pai. Agora terei mais um motivo para correr mais, treinar mais, viver mais, sorrir mais, chorar mais. Depois da noticia de que serei, PAI, de todo o choro e emoção, quando cheguei em casa, estava com a mesma sensação de quando termino um treino ou uma corrida. A mesma emoção de cruzar a linha de chegada. Essa corrida agora vai ser mais longa, não vai ter linha de chegada, mas sabem de uma coisa eu vou adorar correr ela....e agora com vocês e com tradução   Michael Bublé - Feeling Good:

Até a próxima edição...Bons treinos...

Sonho Possível

Eu e a Daiana correndo e logo atrás de nós vem uma grande bola. Eu e ela visualizamos uma porta que esta começando a se fechar, e então aumentamos o ritmo e a porta fechando. A porta quase se fechando mas conseguimos deslizar por baixo dela o meu boné fica para trás mas por um espacinho da porta consigo puxa-lo. Bom isso é só um sonho e a vontade que eu tenho de ser Indiana Jones.

Mas um dia, esse sonho vai ser realizar, sem uma bola gigante atrás, mas vamos um dia completar uma prova juntos.O Projeto D anda meio parado por causa da visita mensal de uma terrível inimiga ou amiga, depende da visão, chamada cólica menstrual. Eu continuo treinando fazendo entre uma hora ou 1 hora e meia por dia. A Meia de São Bernardo já esta ai, batendo na porta.  Por hoje é só pessoal....até a próxima edição....Bons treinos....

Corrida Maluca

Estou eu vindo correndo em meu ritmo normal. Quando de repente escuto atrás de mim um "Abre!!Abre!!". Dou passagem afinal sou um corredor educado. Em algumas corridas também acontece de um corredor mais rápido trombar em mim e nem pedir desculpas. Acho que alguns desses corredores tem o mesmo perfil do Dick Vigarista personagem  do desenho a "Corrida Maluca".

Não sou também o Peter Perfeito, mas esses berros e essas trombadas me incomodam. Talvez eu esteja ficando velho e rabugento. E só para lembrar a quem quer passar de qualquer jeito, o Dick Vigarista só chegou a vencer a corrida da cidade fantasma, mas é desclassificado pelos juizes por ter trapaceado na chegada.
O projeto D vai indo muito bem, obrigado , a Daiana esta caminhando os seus 30 ou 35 minutos, todos os dias. Hoje rodei legal 1 hora e 10 minutos. Então por hoje é só pessoal....até a próxima edição....bons treinos.....

Fora do eixo

Já corri em Mogi das Cruzes, Osasco e Taboão da Serra.  E no dia 31/07 vou correr a Meia Maratona de São Bernardo do Campo. E acho muito legal, ter corridas fora da cidade de São Paulo. É muito bom para fugir um pouco dos mesmos percursos. Pois algumas vezes a corridas com nomes diferentes mas com  o mesmo trajeto. Algumas dessas corridas fora de São Paulo, tem organização melhor ou até similar de muitas provas daqui da capital, outras infelizmente não há muita organização. Um pouco porque ainda falta na cidade uma cultura esportiva. Por isso acho importante o trabalho do Prof Neuri dos Atletas do Bem, que com muito esforço vem conseguindo promover corridas em Taboão da Serra. E vocês sabem, que um bom grupo de heróis, como os Vingadores ou a Liga da Justiça não podem actuar sempre no mesmo local, eles tem que defender o mundo  e não só uma cidade.

 O projeto D esta indo muito bem, a Daiana esta caminhando e se sentindo bem, e falei para ela aumentar mais 5 minutinhos do seu treino e ela  aguentou numa boa.
Então vamos por ai correndo e vivendo. Até a próxima edição....bons treinos.....

Cápsula Beta

Não sou um alienígena da Galáxia M-78 e não tenho uma cápsula Beta, para me transformar em um ser super poderoso como o Ultraman.

Mas em alguns momentos é como se tivesse esse poder. Pois a satisfação e  o bem estar que sinto após um treino ou uma corrida. Deve ser igual a sensação de uma luta do Ultraman.

Ontem o treino foi um longãozinho de 1 hora e 26 minutos. Hoje uma rodagem de apenas uma hora. O projeto D continua a todo vapor ontem e hoje a Daiana caminhou 30 minuto, nos primeiros dias foi complicado para ela mas agora ela esta falando que esta se sentindo bem melhor e com  mais disposição. Então é isso ai, eu e a dona Daiana contra os Baltans (inimigos do Ultraman), preguiça e qualquer tipo de mal. Até a próxima edição....Bons treinos...

Minha Caixa

A Daiana encomendou uma caixa para eu guardar as minhas medalhas. Achei que seria uma caixa escrita "Medalhas"bem simples. Mas a artesã Teresa Sene (  http://fotolog.terra.com.br/te_sene:316), me surpreendeu. A caixa ficou sensacional. Fiquei maravilhado. Um ótimo trabalho. Tirei algumas fotos para vocês confirmarem, que a caixa ficou incrível. 

Na foto acima da para ver um pouco da mesa onde trabalho. E também os meus queridos colegas de trabalho, o Espetacular Homem-Aranha, o Homem-Borracha(só da para ver a perna mas é o homem borracha, é que ele estava se esticando) e o Capitão Átomo (com um uniforme diferente encostado na CPU).  Até a próxima edição....Bons treinos...
 PS: Hoje a Daiana está com dor de garganta, o Projeto D então não funcionou com ela caminhando os seus 30 minutos.Mas os pedidos dos exames dela, já estão feitos e com consulta marcada.  E quem sabe depois de um tempo não vai ser eu encomendando uma caixa de medalhas para ela.

Projeto D

Hoje um treino tranquilo de 50 minutos. Mas o importante mesmo é  que agora.....rufem os tambores....começa o projeto D, e esse D infelizmente para muitos não é o D do Projeto Dharma de Lost, mas felizmente para mim esse D é de Daiana. Agora esta entrando em ação o Projeto Daiana. Estou incentivando e motivando a minha querida e amada esposa para ela começar a se movimentar. Primeiro ela vai fazer teste ergométrico, exame de sangue e etc e depois com o aval positivo do médico vai começar a caminhar 30 minutos todos os dias. O objetivo nosso é de em Novembro ela completar a caminhada no Encontro Coop de Corrida e Caminhada em Santo André.

  Isso caso não aconteça o feliz acidente de vir um pequeno Nerd por ai.  Ver a Daiana em uma prova mesmo que  caminhando vai ser uma alegria enorme para mim. E quem sabe um dia, eu e ela subindo juntos a Brigadeiro. Vai ser algo como Bonnie e Clyde, Casal 20 (antiga série de TV), Super-Homem e Lois Lane  ou Homem-Aranha e Mary Jane Watson. Bom sonhar não custa nada. E nós vamos realizar todos os nossos sonhos. Até a próxima edição....bons treinos

Para Refletir

Abrem-se as cortinas, chamo alguns dos meus heróis para dizer algumas coisinhas sobre correr,  o porque e o prazer de correr e sobre fatos e coisas da vida. Gostaria de chamar os X-Men, o Quarteto Fantástico ou os  Vingadores, mas acho melhor dessa vez ficar longe dos gibis e falar de gente de verdade que venceu grandes desafios para se tornarem campeões.......

"É a falta de fé que faz as pessoas terem medo de encontrar desafios, e eu acredito em mim mesmo."  - Muhammad Ali 


"Nós todos temos sonhos. Mas para tornar os sonhos realidade, é preciso uma enorme quantidade de determinação, dedicação, auto-disciplina e esforço" - Jesse Owens

"Obstáculos não tem necessariamente que te parar. Se você se deparar com um muro, não dê as costas e desista. Descubra um jeito de escalá-lo, atravessa-lo, ou passar ao redor dele." - Michael Jordan 

"Correr é o melhor remédio que existe". Haile Gebrselassie

 Até a próxima edição....bons treinos....

Pé no asfalto

"-Recruta zeronerd!!!! o que você esta fazendo ai deitado???é hora de acordar!!!! - "-Ah Sargento o meu cobertor não me deixa ir".

O Recruta Zero criado por Mort Walker em 1950, tem como lema a frase "Nunca deixe para amanhã, o que você pode fazer depois de amanhã". Essa frase infelizmente não da para seguir a risca. Dei uma paradinha de três dias depois dos 25k, mas agora já estou de volta batendo o pé no asfalto. Afinal dia 31/07 tem a Meia Maratona de São Bernardo do Campo. Mas agora não vou colocar nenhuma meta ou objetivo para depois caso não a alcance ficar frustrado, vou apenas tentar e conseguir completar mais essa prova da melhor maneira possível e respeitando sempre o meu limite. Então é isso ai, agora Sargento Tainha, pode me deixar em paz, que eu já to levantando e indo correr. Até a próxima edição....bons treinos.....

Sobre os 25k

Para ir a temporada anterior vamos precisar de um capacitor de fluxo,  do Professor Doc Brown e de um Delorean e assim voltaremos para o dia 02/05/2010, quando um não tão jovem corredor, ficou com dores na panturillha e terminou os 25k em 02:33 minutos.

Pegamos o Delorean novamente e voltamos para o dia 19/06/2011 onde esse mesmo corredor termina os 25k em 02:18 minutos, sem sentir nenhuma dor. Infelizmente gostaria de dizer que a minha meta de fazer abaixo das 02 horas foi cumprida, mas não deu, a tartaruga achou que era lebre e  me super valorizei e fiz uma meta que não pude atingir tal qual Ícaro que sonhava em voar próximo ao sol, mas tão próximo ao astro rei chega que  suas asas derretem e ele é lançado ao mar.

Agora  o que achei estranho mesmo, foi que o meu número de peito sendo 10071 e eu deixando a minha mochila no ônibus correspondente  a esta numeração, como depois fui encontrar a minha mochila no ônibus da numeração que começava com 12.000?. Esse é um caso para Fox Mulder e Dana Scully, o que aconteceu com minha mochila?? foi abduzida? criou perninhas?. E ainda dei sorte de encontrar a minha mochila intacta pois um colega perdeu a carteira com documentos e dinheiro. Então continuem acompanhando as aventuras do galante e esbelto corredor escarlate neste mesmo horário e neste mesmo canal... Até a próxima edição....Bons treinos....

Fim de temporada

Esse ano corri pouco, o ano passado eu devo ter feito umas 8 provas ( o que também não é muito).Esse ano serão quatro ou cinco corridas. Escolhi algumas e foquei nelas, o resultado em matéria de tempo não é muito animador, mas estou completando e me sentindo bem. No domingo dia 19/06, vai ter o climax da minha temporada de corridas, episódio imperdivel, algo como o final de Lost. Os 25k para mim, tem essa dimensão, pois ainda é a  maior distância que já corri e serve como uma preparação legal, para quem sabe fazer a minha primeira maratona esse ano ainda. Mas isso é uma coisa que eu vou pensar com calma. Hoje o treino foi suave 1hora e 20 minutos ao som de Roberto Carlos em Ritmo de Aventura, olha eu achava que não combinava mas ouvindo "Eu sou terrivel" os versos que dizem "Nâo é preciso/nem avião/eu vôo mesmo/aqui no chão", vi que tinha tudo a ver......Até a proxima edição.....Bons treinos...

Defenda-se

Quando o terrível Ming desejava dominar a Terra, uma equipe de heróis se opunha aos seus desejos malignos. Mandrake, Lothar, Flash Gordon e Fantasma eram os Defensores da Terra, e protegiam o planeta desse terrível inimigo nas animadas tardes do SBT. 

Se eles defendem nosso planeta quem defende o nosso corpo?. Nós mesmos, temos que nos defender, e para poder correr temos que estar com o corpo em perfeito funcionamento.  E sem nenhum vilão tramando planos traiçoeiros contra  nós e impedindo a gente de fazer o que mais gostamos. Hoje fiz teste de esforço e eletrocardiograma e esta tudo bem comigo, não deu nenhuma alteração. Agora só falta o exame de sangue. Agora estou protegido. Até a próxima edição..... Bons treinos.....

Popcorn Blues

"Imprimi o boleto/E fui direto/ Ao caixa pagar/Mas não tinha a grana/ Para a corrida pagar/As inscrições estão caras/Então não vou correr/E agora o que eu faço?/Se vou na pipoca/Ou fico em casa/E a música volta/ A inscrição tá cara/O salário não dá/Para eu poder/Viver e correr/".

Esta música se chama Popcorn Blues e é de um autor desconhecido (Descobri que ele tem um blog chamado nerd alguma coisa). Já corri na "pipoca" duas vezes na Meia maratona do Ipiranga e a Meia Internacional do ano passado,  e me senti meio incomodado parecia que eu estava em uma festa de aniversário mas que eu só podia comer os beijinhos e nenhum brigadeiro e nem  teria um pedaço do bolo. E desde então para não me sentir assim de novo estou fora de correr na pipoca, nada contra quem corre, mas para mim não dá. Bom agora que já tenho um blues para cantar. E se alguém como eu tem "Uma noite de aventuras"(Adventures in Babysitting, 1987) como um dos filmes favoritos da "Sessão da tarde", vai se lembrar de uma cena em que a babá e as crianças, sobem no palco de uma casa de blues, e após um silêncio um dos músicos diz " Ninguém passa aqui sem tocar um blues?" e ai vamos cantar?.... Até a próxima edição bons treinos......

Deslizando no frio

Hoje foi difícil, a temperatura estava 7 graus e tinha uma neblina que dava uma sensação de mais gelado ainda. O corpo demorou para aquecer, mas quando aqueceu o treino rolou beleza. Deu para fazer um treino bem legal, foi só 1 hora e 26 minutos, mas estava sentindo que tinha gás para mais uma hora.
Hoje senti que estava correndo suave, parecia até que eu deslizava igual aos antigos desenhos animados ou desanimados da Marvel, em que os personagens ao invés de andar, deslizavam.

Percebi que as vezes não é necessário ir até o limite máximo, as vezes ir até  a metade do seu limite da um bom resultado. Agora é só fazer mais alguns treinos a semana que vem e pronto domingo estarei lá aquecendo os motores na largada dos 25k ,e  pronto para correr igual ao Tom Sem freio, só espero que nenhum Barão Otomático (rival do Tom sem freio) apareça para me atrapalhar.

Até a próxima edição.....bons treinos........

Estrada

No próximo episódio desta aventura lúdica e divertida chamada vida de corredor. Já tenho mais um desafio marcado. Será a Meia Maratona de São Bernardo do Campo dia 31/07.

Vai ser a primeira vez que vou correr, esta prova, todo ano quero fazer ela, mas por vários motivos acaba não acontecendo. Vai ser mais uma corrida nesta minha estrada, não vai ser  como Estrada para Perdição maravilhosa HQ de Max Allan Collins e Richard Piers Rayner, ainda bem pois não gostaria de correr com o Michael Sullivan ao meu lado.

Mas vai ser mais um motivo para treinar e me sentir feliz, e quando completar este desafio, eu penso no próximo, e assim vamos indo de desafio em desafio. Até a próxima edição....Bons treinos..

The Runner - O Corredor

O estudio Marshmallow e a Nerdcorredor Pictures apresentam : The Runner - O Corredor. Nesse filme este  corredor barra pesada vai aprontar mil e uns treinos durante  a semana  para conseguir correr os 25k dia 19/06. Vai ser uma grande aventura, pelas ruas mal iluminadas da Cidade Universitária.
Esse humilde e guerreiro corredor vai enfrentar grandes perigos mas provará que é bom, e conseguira vencer mais este desafio. Breve em um cinema perto de vocês.....Até a próxima edição...Bons treinos.....

A descoberta

Hoje descobri uma coisa mais óbvia de que o Clark Kent é o Super-Homem e de que o Principe Adam é o He-man.  Somente a Lois Lane e a Teela não sabiam disso. Mas mesmo óbvio foi importante.

Fazendo o meu treino diário de rodagem entre 1hora e 15 e 1 hora e 30 minutos, comecei a sentir algumas dores musculares. Era mais ou menos 30 minutos de corrida e as dores começaram mas eu percebi que estava com a minha postura totalmente errada, o meu tronco estava para frente e o braço fora da posição certa e com isso estava correndo meio que "torto". Mas no momento em que levantei a cabeça arrumei o tronco e coloquei os braços na posição e acertei toda a postura as dores começaram a diminuir e depois de um tempo pararam. A descoberta disso me deixou estupefacto e foi igual a descoberta de que o personagem do Bruce Willis em "Sexto Sentido" estava morto ou de que que a Nicole Kidman e os filhos estão mortos no filme " Os Outros". Sim, eles estão mortos, desculpe contar o final dos filmes.

Vivendo e aprendendo.....Até a próxima edição....bons treinos.....

Senhor do tempo

Trabalho das 07:00 ás 16:00 e como moro perto da Cidade Universitária, faço os meus treinos todos ali. Saindo as 16:00 até chegar em casa, são umas 17:10 ou 17:15, como alguma coisa leve, pois como almoço ás 13:00, já estou umas 03 horas sem comer e para correr preciso estar alimentado. Acabo saindo para treinar umas 17:35 ou 17:45 após me alongar.

Já começo a correr no momento que fecho o portão de casa, e  chego na USP mais ou menos17:52. Ultimamente ando apenas rodando, nada de tiros, intervalados ou qualquer outra coisa apenas rodando. Ás 19:10 ou 19:15 estou voltando para casa. Fim de treino e fim de mais um dia. Amanhã as 04:30 eu vou acordar, me vestir e mais ou menos umas 05:20 estarei saindo de casa para chegar as 06:10 no trabalho apesar de eu entrar as 07:00 mas eu gosto de chegar cedo. Saio ás 16:00 e chego as 17:10 ou 17:20 em casa, para fazer algo que eu amo.
Então até a próxima edição... bons treinos.....

Homem-Borracha

Professor x ou magneto?, Batman ou Super-Homem?, alongar ou aquecer?. Nestes dias frios alongar para alguém, como eu, que não é muito fã de alongamento é muito difícil, mas é necessário pelos motivos que todos nós corredores já sabemos.  Eu melhorei muito a minha flexibilidade não sou ainda um Homem-Borracha , mas estou bem melhor.

E com isso melhorei também o meu "jeito" de correr.  Alongar ou aquecer vai ser sempre um combate eterno, eu não tenho o conhecimento e nem a pretensão de falar o que seja melhor.Mas alongar hoje em dia para mim, não é algo tão sofrido e chato.
Até a próxima edição....Bons treinos..........

Go Charlie

Charlie Brown é um dos melhores desenhos animados já feitos, baseado nas tiras em quadrinhos criadas por Charles Schultz. O meu episódio favorito é "Você é o maioral Charlie Brown", que mostra ele numa competição de decathlon da escola. E quando ele esta pronto a ganhar a ultima prova  ele erra o caminho e perde. Eu já fiz isso uma vez em uma corrida ao invés de ir pelo caminho dos 10 k eu fui nos 5k na Samsung Zumbi dos Palmares, eu tive só que voltar um pouco para trás e continuar perdendo um pouco de tempo.Foi o momento Charlie Brown da minha vida, mas estou esperando para ter um momento Superman, Flash, Hulk, Homem-Aranha e etc....

Então até a próxima edição.....Bons treinos....

Curriculum

 O Curriculum (do latim trajetória de vida) é a forma que muitas pessoas usam para demonstrar as suas habilidades e competências.  É um documento de tipo histórico pois relata a trajetoria educacional, académica, profissional e desportiva de uma pessoa. Vou colocar aqui as minhas primeiras corridas e depois com o tempo vou colocando o resto.

Meia Maratona e 6k Corpore 2006
09/04/2006

Super 10k Pão de Açucar SP Night
20/05/2006

43º Volta da USP
2006 ( não lembro a data)


Corrida Centro Histórico 2006
13/08/2006

SP Classic Zumbi dos Palmares -2006
26/11/2006

Então até a  próxima edição....bons treinos.....