Movimentando-se

Ontem peguei o meu carro e fui participar da corrida  e Caminhada Mexa-se 5 KM e 10 KM em Santo André.

E foi muito bom participar desta corrida, tudo estava perfeito ou pelo menos perto da perfeição. Foi a primeira vez que corri no ABC e acho que escolhi muito bem a prova para fazer a minha estreia. O percurso quase totalmente plano e o kit distribuído antes e depois da prova estavam muito bons também.  E só corri esta prova graças a minha sogra que infelizmente não se sentiu preparada para caminhar os 5 km e me passou a sua inscrição e como não sou muito de caminhar fui correr os 10 km (sera que isso também pode ser considerado correr na pipoca?...bom sei lá..). Como ando meio fora de forma, e para não me sentir frustrado com o resultado, corri sem relógio e sem a preocupação e a pressão dos minutos e segundos. Alguém já viu um filme chamado "Cloak & Dagger" no Brasil "Os heróis não tem idade"?, se não viram vocês precisam ver é um dos meus filmes favoritos.

Neste filme  um garoto ( Henry Thomas o mesmo de E.T o extra terrestre) muito criativo e que freqüentemente recruta o seu amigo imaginário, o super espião Jack Flack  para suas  brincadeiras e aventuras. Porque estou falando desse filme? é que em todo o percurso eu tive que ir conversando comigo mesmo,como um amigo imaginario. E este amigo imaginarío foi a corrida toda falando para eu balançar mais os braços, coordenar os braços e pernas, controlar a respiração, saber que não estou mais no ritmo de antes e que não tinha que fazer tempo. Tinha apenas que terminar a corrida e isso eu consegui.....

Até a próxima edição.....bons treinos....

Oia nóis aqui outra vez!!!!!

Olá. Poxa quanto tempo hein!!!!. Como vão vocês?. Espero que todos estejam bem e correndo bastante. Eu depois de um longo tempo meio parado consegui encaixar novamente uma sequência de treinos. Agora estou servindo bem mais como ponto de referência antes era "ali onde esta o baixinho careca  de óculos" agora é "ali onde esta o gordinho baixinho careca  de óculos". De 64 kg ( meu peso normal) fui para 72 kg. É realmente andei me descuidando. Não serve como desculpa mas o novo emprego e a mudança de horário de trabalho, a gravidez da Daiana e a  ansiedade da chegada da Luiza (sim é menina) contribuíram um pouco para esse aumento de peso. E também devo confessar que ando meio preguiçoso para treinar. Talvez corra a São Silvestre estou pensando, mas depois da mudança de percurso não estou muito animado não, mas quem sabe. Como todo nerd, viciado em quadrinhos, uma hora ou outra gostaria de me vestir como meu herói favorito, bom o meu herói favorito é o demolidor mas sei lá acho que no momento não ficaria muito bem como ele não.

Mas como Obélix eu acho que me sentiria bem melhor, mesmo não caindo quando bebê em um caldeirão de poção mágica, espero possuir a sua força, o seu bondoso coração e a sua alegria para enfrentar todas as legiões ou perigos que queiram me fazer mal........

Então até a próxima edição.... Bons treinos.....

Recesso

Todo herói tem um momento em que se retira ou sai um pouco de cena. Na saga do clone Peter Parker deixa de ser o espetacular Homem-Aranha por um curto período. Na Queda do Morcego, Bane derrota o Batman, mas ele se recupera e volta a ser o protector de Gotham. O Super Homem é assassinado mas depois de um tempo ele ressuscita  e  luta novamente contra o crime. Eu não fui derrotado e nem um clone esta em meu lugar e não fui e nem quero ser assassinado ( pois acho muito difícil eu ressuscitar). Estou só correndo menos, mas correr é algo que ainda bate forte em meu peito, igual aos tambores da abertura original de George - o Rei da Floresta.

Então por hoje é só pessoal...até a próxima edição.....bons treinos......

Há quanto tempo

Olá faz muito tempo que não dou uma passadinha aqui no meu blog. Estava com saudades. Continuo treinando,  mas ultimamente por causa da mudança de emprego e de horário  de trabalho durante a semana não esta sendo possível treinar, esta faltando tempo.  Mas nos sábados e domingo estou correndo forte.Ultimamente estou com pouco tempo, para escrever aqui no blog, mas não o esqueci e sempre que for possível vou dar uma paradinha aqui para escrever, sempre que o tempo permitir. Ontem foi um dia diferente depois de um longo tempo fui jogar bola (eu jogo algo parecido com futebol mas que dá para enganar). O bom é que me animei e corri bastante na quadra. E o legal  é que com incríveis 1 e 68 cm, fiz um gol de cabeça cheio de estilo.O tempo estava bom, um bonito dia de sol perfeito para estar com amigos. O tempo propicia momentos como esse, o tempo as vezes nos afasta mas algumas vezes junta também as pessoas. Hoje corri e o tempo estava bom e fiz um treino de apenas uma hora.  Eu e a Daiana estamos animados e ansiosos com  a passagem do tempo e de quanto o nosso bebê vai se desenvolvendo. Pode ser uma menina no ultimo ultrassom não deu para ver com certeza, mas com mais algum tempo no próximo ultrassom poderemos ter certeza. O tempo vai passando e eu vou correndo......... Então por hoje é só pessoal... até a próxima edição.... bons treinos....

Felicidade

Estou feliz por mais um dia. Feliz por muitas coisas em minha vida. Feliz por mais um treino que fiz hoje. Uma corridinha tranquila de uma hora. O dia começou muito frio, mas depois de algum tempo o corpo esquentou e a temperatura subiu. Mas na Cidade Universitária as coisas também estão quentes e nada felizes , hoje  próximo ao Parque do Povo também conhecido como Bosque, seguranças do campus estavam pedindo para os corredores evitarem  a área próxima do Hospital Universitário, por causa de assaltos. É uma pena isso e tomara que esses assaltos acabem, e tudo volte a ser feliz.   Eu prefiro ser feliz e correr ou correr e ser feliz ,não importa a ordem dos fatores não altera o resultado. Até a próxima edição...Bons treinos....

Voar

O ritmo ainda não esta aquele de  tempos atrás. Já fui mais rápido. Preciso voltar a treinar forte para recuperar a minha velocidade. Mas por enquanto esta legal.  Terminar um treino é gostoso e bom , mas as vezes da uma vontade de não acabar. De ficar correndo mais tempo. Mas tudo bem, deixa eu usar o meu anel e ativar o Frankie ou Frankestein junior a gente vai dar uma volta por ai. Depois de "voar" batendo o pé no asfalto nada melhor do que voar por ai com o Frankie. Nem que seja só na minha imaginação....até a próxima edição...bons treinos....

Saudade

Saudade é uma das palavras mais presentes  nas poesias e musicas de amor.Aliás essa palavra só existe na língua portuguesa. Eu tenho saudade de várias coisas. Eu tenho saudade de correr atrás de pipa. Saudade de jogar bola na rua. Tenho saudade de algumas corridas que fiz, gostaria de estar lá correndo novamente. Tenho saudade de amigos e de pessoas que passaram em minha vida. Tenho saudade de correr na pista da Atlética. Tenho saudade da equipe de Corrida da Faculdade de Medicina. Tenho saudade de alguns gibis que perdi  ou  emprestei e nunca foram devolvidos. Tenho saudade até de alguns treinos que fiz. Tenho saudade dos tênis que já usei para correr. Tenho saudade de assistir  Caverna do Dragão ou Bicudo - O lobisomen e Frankesten junior. Sinto falta de muitas coisas, mas não vou abaixar a cabeça e chorar. Sabe o que vou fazer?....Vou correr. Até a próxima edição...bons treinos...

Fantasmas

Eu andava sem correr já faz algum tempo. A cabeça anda cheia de coisas. Estão ocorrendo algumas mudanças em minha vida. E isso acabava me estressando. Mas hoje, mesmo com alguns fantasmas ainda a me assombrar deu para dar uma boa corridinha de uma hora. Antes de começar a correr dei uma ligadinha para os Caças-Fantasmas (Ghostbusters) e eles se miniaturizaram igual ao Viagem Insólita, entraram em minha cabeça e usando alguns feixes de prótons (que devo confessar, me deram um pouco de dor cabeça)  e tomando cuidado para não cruzar os raios pois o Egon falou para o Peter e o Ray que  se isso  acontecer tem consequências terríveis. Mas eles conseguiram acabar com os fantasmas que me atormentavam e os guardaram em seus receptáculos.  Então por hoje é só pessoal...Até a próxima edição....bons treinos....

Não é possivel

Tem aqueles que não gostam. Eu gosto e muito dessa corrida apesar que depois de correr ela reclamar muito. Mas hoje no Caderno de Esportes do Estado de São Paulo na ultima página, esta lá a bombástica noticia "Prefeitura estuda alterar local de chegada da São Silvestre". Ao invés de ser na Paulista agora a chegada será no Ibirapuera com uma grande descida na sua reta final. Se isso acontecer para mim, e para muitos, não será mais a Corrida de São Silvestre que aprendi a correr e a gostar apesar dos problemas que ela tem. Esta noticia deve ser alguma brincadeira ou eu cai em algum episódio de Além da Imaginação (The Twillight zone).Devo ter sido transportado a algum mundo paralelo onde a São Silvestre não tem mais largada e chegada na Av Paulista.Só pode ser isso, com certeza agora vai aparecer o Alfred Hitchcock ou algum outro apresentador desse programa....calma vai aparecer alguém sim, e falar que isso é só ficção... Até a próxima edição....bons treinos.....

Não é sobre corrida.

Muitas vezes Steven Spielberg foi acusado de fazer  filmes infantis e de sofrer de Sindrome de Peter Pan. Mas após assistir "Super-8" de J.J.Abrams vi que para muitos, eu incluído, o cinema "infantil" dele foi uma grande porta de entrada ao mundo da arte cinematográfica. O filme é uma grande homenagem a Spielberg, J.J. Abrams o director de  "Super 8" mostra que sofreu muito a influência dos filmes do director de "A lista de Schindler" e outros sucessos. Em "E.T", "Contatos Imediatos", "Império do Sol" e em alguns outros filmes Spielberg consegue filmar crianças como ninguém, ele tem uma maneira de captar o olhar dessas crianças de uma forma que eu nunca tinha visto, até assistir a "Super-8".  Nesse filme e em alguns de Spielberg tudo é mais simples, existe o bem e o mal, o branco e o preto, e nada de cinza ou de algo que fique entre ser bom ou mal. "Super 8" com a sua combinação de alienigenas e conspiração governamental ,  foi uma agradável volta a Sessão da Tarde, onde tudo era mais simples. Até a próxima edição....bons treinos.....

Um simples treino

Para desenvolver a velocidade, nada mais indicado para um corredor do que o "tiro" ou treino intervalado. Este tipo de treino estimula ritmos superiores aos que normalmente o corredor esta habituado. Então neste post, tentarei dar algumas dicas. E também iniciar um novo método de treino de velocidade. Para começar há um vasto material para nos ajudar tal como: Terra dos Mortos, A Volta dos mortos vivos, Dia dos mortos, Todo mundo quase morto,Walking Dead, Zumbilândia, Exterminio, Orgulho e preconceito e zumbis e o Guia de sobrevivência a zumbis- ataques registrados .

Zumbis e Tiros?. Sim amigos corredores, começaremos neste momento uma nova era. Para começar precisaremos de uma pista de atletismo, e também, caso tiverem um amigo bobo que goste de grunhir ou gemer e que se disponha a colocar uma máscara. Ele ( o amigo bobo) se posicionará atrás de você e começara a te perseguir, e para "fugir" dele você aumentara a sua velocidade de corrida. Mas nada de desabalada carreira, os braços tem que estar perfeitamente posicionados em um ângulo de 90 graus e com um movimento perfeito de pernas. Também podemos usar o "Zumbi" para alguns educativos, finja que esta atacando o zumbi com alguns Skipping altos (levantamento dos joelhos)....Até a próxima edição ou até a próxima lição...Bons treinos.....


Ps: Fazia tempo que queria misturar  corrida e zumbis.
Pss: Depois deste Post perderei vários seguidores.
Psss: Estou sentindo uma vontade louca de comer carne humana estranho isso....

Enquanto eu corro.....

Enquanto eu vou treinando. Acontecem fatos  no mundo. Lógico pois o mundo não para somente para me ver treinar. Seria muita pretensão minha se isso acontecesse. Enquanto batia o pé no asfalto  uma crise económica apavora o mundo, desordem na Inglaterra, Datena volta a Bandeirantes, Turbulência nos mercados económicos, fora Ricardo Teixeira, o Homem-Aranha morre e tem um novo que é latino e negro(na linha Ultimate),Datena continua na Bandeirantes,estreia o Capitão América nos cinemas, não mudo de emprego, estreia a Fazenda(argh!!!), estreia Super-8 de J.J Abrams, compro um novo numero de Walking Dead, mais casos de violência no Brasil e no mundo(isso é triste). Enquanto eu corro o mundo gira. E para me manter bem nesse mundo tão louco e rápido, só correndo todos os dias entre  uma hora e uma hora e meia. Então por hoje é só...até a próxima edição...bons treinos....

O Som do coração

Eu sou muito ligado em musica. Estou sempre ouvindo. Corro ouvindo musica e muitas vezes trabalho ouvindo musica. E uma vez eu ouvi uma orquestra tocando, e achei até esta sexta feira, que era o som mais bonito que eu já tinha escutado. Eu estava enganado. Ontem eu ouvi o coração do nosso bebê batendo. E é sensacional. É o som mais bonito do mundo agora para mim. É melhor do que a trilha sonora de Stars Wars e de Indiana Jones.É algo mágico e emocionante.....Até a próxima edição...Bons treinos...

 

Super Herói

O filme do Capitão América nos cinemas e  não tem como não pensar, a  como seria legal, ter um soro do super soldado.

De repente você deixa de ser um mirradinho e fica forte e cheio de resistência. Corre não sei quantos quilômetros com uma velocidade igual ao de um campeão olímpico de 100 ou 200 metros. Não existe soro do supersoldado, e a resistência e  velocidade só vem com muito treino e suor. Mas pensa bem, para o seu amigo ai sedentário do seu trabalho você é um Capitão América. Quase um super herói para ele, algo inatingível. Então quando colocamos nosso tênis e um calção somos por algumas horas ou minutos verdadeiros super heróis. Entãor por hoje é só pessoal, infelizmente não tenho soro do super soldado, mas peguei emprestado do  Popeye umas latas de espinafre e estou comendo todo dia, e sabem que esta fazendo uma diferença...."Sou forte até o fim, com espinafre para mim" "Eu sou o Marinheiro Popeye"...Até a próxima edição...bons treinos...

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Ronin

Nenhuma prova a vista. Mas estou por ai. Tô correndo. Batendo o pé no asfalto. Fazendo os meus treinos. Correndo entre 1 hora e uma hora e meia. Em ritmo forte ou em ritmo fraco. Com a cabeça legal, o treino é muito melhor.  No geral, guerreiro é aquele que busca o seu próprio caminho. Guerreiro é a pessoa que busca ou tem um objectivo. O guerreiro só vai atingir a sua meta combinando a vontade de vencer as suas fraquezas ,temores e limitações.

Não sou como um guerreiro samurai estou mais como um solitário Ronin(homem-onda), mas diferente deste que não tem sentido e destino (como as ondas do mar ), eu tenho um destino e uma linha de chegada. Até a próxima edição. Bons treinos.

Prioridade

Infelizmente não deu para ir na Meia de São Bernardo. Sou doido por correr. Mas não ia conseguir ir para São Bernardo e correr tranquilo pois minha cabeça ia estar em São Paulo e com a Daiana. Um novo momento e novas prioridades. Mas deu para treinar. E treinei hoje com o "Vivendo e não Aprendendo" do Ira! tocando bem alto no meu mp4. Destaco as lindas "Dias de luta", "Envelheço na cidade" e "Nas ruas".

1 hora e 20 minutos depois estou de volta a minha Batcaverna (sem o Robin ainda bem). E após um gatorade sabor limão  e um bom banho. Que tal assistir uma boa animação. Mary & Max - Uma amizade Diferente é uma ótima animação em massinha, que conta uma linda história de amizade entre Mary, uma menina australiana de 8 anos e Max um judeu Nova iorquino quarentão. Os dois são solitários e o mundo lhes parece intrigante e incompreensivel.

 Então por hoje é só pessoal...até a próxima edição... bons treinos...

O Vencedor

"Eu que já não sou assim/Muito de ganhar/Junto ás mãos ao meu redor/Faço o melhor que sou capaz/só pra viver em paz"  - Los Hermanos.



Esqueçam a técnica, só soltem bem o corpo na descida e abram os braços. A sensação de liberdade é total. Não importa o tempo ou o treino que estiver fazendo. Só importa correr e se sentir um vencedor. Sei que para muitos que perguntam "Qual a posição que você chegou?" essa sensação de não ganhar e mesmo assim ser um vencedor não é algo muito lógico. Mas é algo que sinto em treinos ou provas. Não sou o mais veloz, não chegarei em primeiro ou em segundo ou em terceiro. Mas sem ganhar eu sou um vencedor. Não tem muita lógica. Mas o meu coração diz que estou certo. Até a próxima edição....Bons treinos.....

De que vale tudo isso

"De que vale tudo isso/Se você não esta aqui?" - Roberto Carlos.

No final ela não estava lá. Corri 15 quilômetros, e antes de completar essa distância ela já estava comigo. A São Silvestre do ano passado é uma das minhas maiores decepções no mundo corristíco. Correr só me trouxe alegrias. Mas ter recebido a medalha antes de completar a prova , foi uma coisa difícil de engolir. Ainda estamos em Julho, daqui a pouco começa as inscrições da São Silvestre. E espero que neste ano tudo seja diferente. Com medalha no final. Até a próxima edição.....Bons treinos....

O que aconteceria se..............

Há uma explosão seguida de raios e em meio a  esse clarão surge um homem. Esse homem esta saltando no tempo, mas ele não esta a procura de Sarah Connor, ele só quer responder a uma pergunta, e por buscar a resposta para esta questão, ele esta em 2006.

- " O que aconteceria se não tivesse começado a correr? ". Como seria a minha vida sem correr? Ainda estaria depressivo? Estaria gordinho? Teria vivido tantas emoções e experiências? Teria os amigos, que encontrei por causa da corrida, que tenho hoje?. Para responder estas questões é necessário pedir ajuda ao Evan Treborn (Ashton Kutcher) personagem principal do filme Efeito Borboleta (The Butterfly Effect) de 2004. Já viram esse filme?. Evan é um jovem que luta para esquecer fatos da sua infância e consegue regredir ou avançar no tempo para consertar os problemas da sua vida, mas ao voltar ele acaba por criar novos problemas.Vou voltar com Evan no momento em que uma colega de trabalho me falou da equipe de corrida ou de quando conheci a professora Miriam e fiz a minha inscrição na equipe. E se não tivesse feito essas coisas. A corrida estaria em meu sangue?.

Não sei dizer. Vou pegar o meu Delorean, e voltar e ver como eu estaria agora se não tivesse continuado mesmo não aguentando dar uma volta inteira na pista de 400 metros. Espelho, Espelho meu me diga, se eu não tivesse feitos os meus primeiros 6 km com meu New Balance, como eu estaria hoje em dia?. Não sei acho melhor parar de voltar no tempo, o que importa é o aqui e o agora, e eu estou e vou continuar correndo por um bom tempo ainda. E dia 31/07 tem a Meia de São Bernardo do Campo. Então simbora correr.... Até a próxima edição....bons treinos....

kryptonita

No Sábado fiz um bom treino  de 1:25 minutos, depois da motivação extra recebida na sexta- feira (vide post abaixo), foi uma delicia fazer esse treino. No domingo acredito que alguém deve ter usado kryptonita contra mim, pois não consegui levantar da cama para treinar. Hoje fiz mais um treino em ritmo forte em torno de uma hora e 10 minutos. E estava me sentindo como o Superman, sem nenhum sinal dos efeitos de qualquer tipo de  kryptonita verde, vermelha, azul ou amarela......E por hoje é só pessoal... Até a próxima edição...Bons treinos....