Minha Caixa

A Daiana encomendou uma caixa para eu guardar as minhas medalhas. Achei que seria uma caixa escrita "Medalhas"bem simples. Mas a artesã Teresa Sene (  http://fotolog.terra.com.br/te_sene:316), me surpreendeu. A caixa ficou sensacional. Fiquei maravilhado. Um ótimo trabalho. Tirei algumas fotos para vocês confirmarem, que a caixa ficou incrível. 

Na foto acima da para ver um pouco da mesa onde trabalho. E também os meus queridos colegas de trabalho, o Espetacular Homem-Aranha, o Homem-Borracha(só da para ver a perna mas é o homem borracha, é que ele estava se esticando) e o Capitão Átomo (com um uniforme diferente encostado na CPU).  Até a próxima edição....Bons treinos...
 PS: Hoje a Daiana está com dor de garganta, o Projeto D então não funcionou com ela caminhando os seus 30 minutos.Mas os pedidos dos exames dela, já estão feitos e com consulta marcada.  E quem sabe depois de um tempo não vai ser eu encomendando uma caixa de medalhas para ela.

Projeto D

Hoje um treino tranquilo de 50 minutos. Mas o importante mesmo é  que agora.....rufem os tambores....começa o projeto D, e esse D infelizmente para muitos não é o D do Projeto Dharma de Lost, mas felizmente para mim esse D é de Daiana. Agora esta entrando em ação o Projeto Daiana. Estou incentivando e motivando a minha querida e amada esposa para ela começar a se movimentar. Primeiro ela vai fazer teste ergométrico, exame de sangue e etc e depois com o aval positivo do médico vai começar a caminhar 30 minutos todos os dias. O objetivo nosso é de em Novembro ela completar a caminhada no Encontro Coop de Corrida e Caminhada em Santo André.

  Isso caso não aconteça o feliz acidente de vir um pequeno Nerd por ai.  Ver a Daiana em uma prova mesmo que  caminhando vai ser uma alegria enorme para mim. E quem sabe um dia, eu e ela subindo juntos a Brigadeiro. Vai ser algo como Bonnie e Clyde, Casal 20 (antiga série de TV), Super-Homem e Lois Lane  ou Homem-Aranha e Mary Jane Watson. Bom sonhar não custa nada. E nós vamos realizar todos os nossos sonhos. Até a próxima edição....bons treinos

Para Refletir

Abrem-se as cortinas, chamo alguns dos meus heróis para dizer algumas coisinhas sobre correr,  o porque e o prazer de correr e sobre fatos e coisas da vida. Gostaria de chamar os X-Men, o Quarteto Fantástico ou os  Vingadores, mas acho melhor dessa vez ficar longe dos gibis e falar de gente de verdade que venceu grandes desafios para se tornarem campeões.......

"É a falta de fé que faz as pessoas terem medo de encontrar desafios, e eu acredito em mim mesmo."  - Muhammad Ali 


"Nós todos temos sonhos. Mas para tornar os sonhos realidade, é preciso uma enorme quantidade de determinação, dedicação, auto-disciplina e esforço" - Jesse Owens

"Obstáculos não tem necessariamente que te parar. Se você se deparar com um muro, não dê as costas e desista. Descubra um jeito de escalá-lo, atravessa-lo, ou passar ao redor dele." - Michael Jordan 

"Correr é o melhor remédio que existe". Haile Gebrselassie

 Até a próxima edição....bons treinos....

Pé no asfalto

"-Recruta zeronerd!!!! o que você esta fazendo ai deitado???é hora de acordar!!!! - "-Ah Sargento o meu cobertor não me deixa ir".

O Recruta Zero criado por Mort Walker em 1950, tem como lema a frase "Nunca deixe para amanhã, o que você pode fazer depois de amanhã". Essa frase infelizmente não da para seguir a risca. Dei uma paradinha de três dias depois dos 25k, mas agora já estou de volta batendo o pé no asfalto. Afinal dia 31/07 tem a Meia Maratona de São Bernardo do Campo. Mas agora não vou colocar nenhuma meta ou objetivo para depois caso não a alcance ficar frustrado, vou apenas tentar e conseguir completar mais essa prova da melhor maneira possível e respeitando sempre o meu limite. Então é isso ai, agora Sargento Tainha, pode me deixar em paz, que eu já to levantando e indo correr. Até a próxima edição....bons treinos.....

Sobre os 25k

Para ir a temporada anterior vamos precisar de um capacitor de fluxo,  do Professor Doc Brown e de um Delorean e assim voltaremos para o dia 02/05/2010, quando um não tão jovem corredor, ficou com dores na panturillha e terminou os 25k em 02:33 minutos.

Pegamos o Delorean novamente e voltamos para o dia 19/06/2011 onde esse mesmo corredor termina os 25k em 02:18 minutos, sem sentir nenhuma dor. Infelizmente gostaria de dizer que a minha meta de fazer abaixo das 02 horas foi cumprida, mas não deu, a tartaruga achou que era lebre e  me super valorizei e fiz uma meta que não pude atingir tal qual Ícaro que sonhava em voar próximo ao sol, mas tão próximo ao astro rei chega que  suas asas derretem e ele é lançado ao mar.

Agora  o que achei estranho mesmo, foi que o meu número de peito sendo 10071 e eu deixando a minha mochila no ônibus correspondente  a esta numeração, como depois fui encontrar a minha mochila no ônibus da numeração que começava com 12.000?. Esse é um caso para Fox Mulder e Dana Scully, o que aconteceu com minha mochila?? foi abduzida? criou perninhas?. E ainda dei sorte de encontrar a minha mochila intacta pois um colega perdeu a carteira com documentos e dinheiro. Então continuem acompanhando as aventuras do galante e esbelto corredor escarlate neste mesmo horário e neste mesmo canal... Até a próxima edição....Bons treinos....

Fim de temporada

Esse ano corri pouco, o ano passado eu devo ter feito umas 8 provas ( o que também não é muito).Esse ano serão quatro ou cinco corridas. Escolhi algumas e foquei nelas, o resultado em matéria de tempo não é muito animador, mas estou completando e me sentindo bem. No domingo dia 19/06, vai ter o climax da minha temporada de corridas, episódio imperdivel, algo como o final de Lost. Os 25k para mim, tem essa dimensão, pois ainda é a  maior distância que já corri e serve como uma preparação legal, para quem sabe fazer a minha primeira maratona esse ano ainda. Mas isso é uma coisa que eu vou pensar com calma. Hoje o treino foi suave 1hora e 20 minutos ao som de Roberto Carlos em Ritmo de Aventura, olha eu achava que não combinava mas ouvindo "Eu sou terrivel" os versos que dizem "Nâo é preciso/nem avião/eu vôo mesmo/aqui no chão", vi que tinha tudo a ver......Até a proxima edição.....Bons treinos...

Defenda-se

Quando o terrível Ming desejava dominar a Terra, uma equipe de heróis se opunha aos seus desejos malignos. Mandrake, Lothar, Flash Gordon e Fantasma eram os Defensores da Terra, e protegiam o planeta desse terrível inimigo nas animadas tardes do SBT. 

Se eles defendem nosso planeta quem defende o nosso corpo?. Nós mesmos, temos que nos defender, e para poder correr temos que estar com o corpo em perfeito funcionamento.  E sem nenhum vilão tramando planos traiçoeiros contra  nós e impedindo a gente de fazer o que mais gostamos. Hoje fiz teste de esforço e eletrocardiograma e esta tudo bem comigo, não deu nenhuma alteração. Agora só falta o exame de sangue. Agora estou protegido. Até a próxima edição..... Bons treinos.....

Popcorn Blues

"Imprimi o boleto/E fui direto/ Ao caixa pagar/Mas não tinha a grana/ Para a corrida pagar/As inscrições estão caras/Então não vou correr/E agora o que eu faço?/Se vou na pipoca/Ou fico em casa/E a música volta/ A inscrição tá cara/O salário não dá/Para eu poder/Viver e correr/".

Esta música se chama Popcorn Blues e é de um autor desconhecido (Descobri que ele tem um blog chamado nerd alguma coisa). Já corri na "pipoca" duas vezes na Meia maratona do Ipiranga e a Meia Internacional do ano passado,  e me senti meio incomodado parecia que eu estava em uma festa de aniversário mas que eu só podia comer os beijinhos e nenhum brigadeiro e nem  teria um pedaço do bolo. E desde então para não me sentir assim de novo estou fora de correr na pipoca, nada contra quem corre, mas para mim não dá. Bom agora que já tenho um blues para cantar. E se alguém como eu tem "Uma noite de aventuras"(Adventures in Babysitting, 1987) como um dos filmes favoritos da "Sessão da tarde", vai se lembrar de uma cena em que a babá e as crianças, sobem no palco de uma casa de blues, e após um silêncio um dos músicos diz " Ninguém passa aqui sem tocar um blues?" e ai vamos cantar?.... Até a próxima edição bons treinos......

Deslizando no frio

Hoje foi difícil, a temperatura estava 7 graus e tinha uma neblina que dava uma sensação de mais gelado ainda. O corpo demorou para aquecer, mas quando aqueceu o treino rolou beleza. Deu para fazer um treino bem legal, foi só 1 hora e 26 minutos, mas estava sentindo que tinha gás para mais uma hora.
Hoje senti que estava correndo suave, parecia até que eu deslizava igual aos antigos desenhos animados ou desanimados da Marvel, em que os personagens ao invés de andar, deslizavam.

Percebi que as vezes não é necessário ir até o limite máximo, as vezes ir até  a metade do seu limite da um bom resultado. Agora é só fazer mais alguns treinos a semana que vem e pronto domingo estarei lá aquecendo os motores na largada dos 25k ,e  pronto para correr igual ao Tom Sem freio, só espero que nenhum Barão Otomático (rival do Tom sem freio) apareça para me atrapalhar.

Até a próxima edição.....bons treinos........

Estrada

No próximo episódio desta aventura lúdica e divertida chamada vida de corredor. Já tenho mais um desafio marcado. Será a Meia Maratona de São Bernardo do Campo dia 31/07.

Vai ser a primeira vez que vou correr, esta prova, todo ano quero fazer ela, mas por vários motivos acaba não acontecendo. Vai ser mais uma corrida nesta minha estrada, não vai ser  como Estrada para Perdição maravilhosa HQ de Max Allan Collins e Richard Piers Rayner, ainda bem pois não gostaria de correr com o Michael Sullivan ao meu lado.

Mas vai ser mais um motivo para treinar e me sentir feliz, e quando completar este desafio, eu penso no próximo, e assim vamos indo de desafio em desafio. Até a próxima edição....Bons treinos..

The Runner - O Corredor

O estudio Marshmallow e a Nerdcorredor Pictures apresentam : The Runner - O Corredor. Nesse filme este  corredor barra pesada vai aprontar mil e uns treinos durante  a semana  para conseguir correr os 25k dia 19/06. Vai ser uma grande aventura, pelas ruas mal iluminadas da Cidade Universitária.
Esse humilde e guerreiro corredor vai enfrentar grandes perigos mas provará que é bom, e conseguira vencer mais este desafio. Breve em um cinema perto de vocês.....Até a próxima edição...Bons treinos.....

A descoberta

Hoje descobri uma coisa mais óbvia de que o Clark Kent é o Super-Homem e de que o Principe Adam é o He-man.  Somente a Lois Lane e a Teela não sabiam disso. Mas mesmo óbvio foi importante.

Fazendo o meu treino diário de rodagem entre 1hora e 15 e 1 hora e 30 minutos, comecei a sentir algumas dores musculares. Era mais ou menos 30 minutos de corrida e as dores começaram mas eu percebi que estava com a minha postura totalmente errada, o meu tronco estava para frente e o braço fora da posição certa e com isso estava correndo meio que "torto". Mas no momento em que levantei a cabeça arrumei o tronco e coloquei os braços na posição e acertei toda a postura as dores começaram a diminuir e depois de um tempo pararam. A descoberta disso me deixou estupefacto e foi igual a descoberta de que o personagem do Bruce Willis em "Sexto Sentido" estava morto ou de que que a Nicole Kidman e os filhos estão mortos no filme " Os Outros". Sim, eles estão mortos, desculpe contar o final dos filmes.

Vivendo e aprendendo.....Até a próxima edição....bons treinos.....

Senhor do tempo

Trabalho das 07:00 ás 16:00 e como moro perto da Cidade Universitária, faço os meus treinos todos ali. Saindo as 16:00 até chegar em casa, são umas 17:10 ou 17:15, como alguma coisa leve, pois como almoço ás 13:00, já estou umas 03 horas sem comer e para correr preciso estar alimentado. Acabo saindo para treinar umas 17:35 ou 17:45 após me alongar.

Já começo a correr no momento que fecho o portão de casa, e  chego na USP mais ou menos17:52. Ultimamente ando apenas rodando, nada de tiros, intervalados ou qualquer outra coisa apenas rodando. Ás 19:10 ou 19:15 estou voltando para casa. Fim de treino e fim de mais um dia. Amanhã as 04:30 eu vou acordar, me vestir e mais ou menos umas 05:20 estarei saindo de casa para chegar as 06:10 no trabalho apesar de eu entrar as 07:00 mas eu gosto de chegar cedo. Saio ás 16:00 e chego as 17:10 ou 17:20 em casa, para fazer algo que eu amo.
Então até a próxima edição... bons treinos.....

Homem-Borracha

Professor x ou magneto?, Batman ou Super-Homem?, alongar ou aquecer?. Nestes dias frios alongar para alguém, como eu, que não é muito fã de alongamento é muito difícil, mas é necessário pelos motivos que todos nós corredores já sabemos.  Eu melhorei muito a minha flexibilidade não sou ainda um Homem-Borracha , mas estou bem melhor.

E com isso melhorei também o meu "jeito" de correr.  Alongar ou aquecer vai ser sempre um combate eterno, eu não tenho o conhecimento e nem a pretensão de falar o que seja melhor.Mas alongar hoje em dia para mim, não é algo tão sofrido e chato.
Até a próxima edição....Bons treinos..........